Ćwiczenia dla osób starszych

Ćwiczenia w starszym wieku to wręcz podstawa dla lepszego i sprawniejszego funkcjonowania oraz do lepszego samopoczucia. Nawet mając 60 czy 70 lat, można cieszyć się pełną sprawnością pod warunkiem, że się do tego przyłożymy i podejmiemy pewien wysiłek. Duża odpowiedzialność leży po stronie opiekunek, które są w stanie przekonać za pomocą właściwych argumentów, że ruch to zdrowie i że warto go podejmować na co dzień. Zostaw ocenę!